V tomto kurzu nabízíme úvod do mindfulness aktivit pro děti. Mladí účastníci budou formou her trénovat svou všímavost a soustředění.

Děti dostanou krátkou ochutnávku meditační techniky soustředění se na dech. Pomocí jiné techniky si zkusí všímat toho, co se děje v jejich těle. Pokusí se zachytit a vyjádřit své emoce a pocity – tady si pomůžeme kreslením. Čas si uděláme také na téma laskavosti k druhým i k sobě samému. Délka kurzu: 2 hodiny Maximální počet účastníků: 10 Lektor: Mgr. Jan Skopec – vystudoval humanitní vzdělanost a následně obecnou antropologii na FHS UK. Dlouhou dobu pracuje s lidmi, kteří mají duševní problémy a bojují se závislostí. Mnoho let se věnuje meditaci v rámci théravádové tradice. V roce 2025 absolvoval britský certifikovaný kurz lektora mindfulness pro děti a teenagery.

• Přemyšlenská 15, 182 00 Praha 8
• 720 070 792
• lojkaskova@ddmpraha.cz
• https://ddmpraha.cz/spirala