Jóga pro zdravá záda jsou lekce v pomalejším plynutí zaměřené na uvolnění zad a zlepšení pružnosti páteře, efektivní zapojení středu těla a práci s pánevním dnem.

Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů a lehké posílení svalů ochablých. Naučíte se techniky správného dýchaní a zjistíte, jak opravit nevhodné pohybové vzorce.V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, abyste se v něm mohli cítit dobře. Občas využijete i masážní míčky, overbally a jiné pomůcky. Na konci každé lekce vás čeká příjemná relaxace.Vstřícná lektorka vyhoví požadavkům skupiny. Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

• K Lučinám 23, 130 00 Praha 3
• +420 222 990 330
• info@ulita.cz
• https://www.ulita.cz/akce